[...] jak nietolerancja,niedobór enzymow itd. nie są mi obce wile się uczyłam o tych zaburzeniach i chorobach,różne przypuszczenia dobierałam do swojego stanu kiedyś eliminowałam wszystko,co mączne i bylo ok nabiał zostawal i to w większych ilościach,za chwilę znowu pojawiały się problemy mam uraz do lekarzy jeśli chodzi o mój brzuch wszystkie organy [...]
[...] wielkie pretensje mam nadzieję,że nie przyjdzie mi się jeszcze pałętać po sądach,bo nie wiadomo jak on z odszkodowaniem,ubezpieczony był,ale nie wiadomo,czy mu przyznają co za dzień,wszystko zaczyna mi się powoli pier****ć dodam jeszcze,że 5min przed czarny kot przeleciał mi drogę teraz siedzę i ryczę,bo o treningach mogę teraz pomarzyć ku**a
[...] no. nie podeszla o gustach sie nie powinno dyskutowac kazdy ma inne preferenvje - i co wazniejsze inne kubki smakowe na sorrki za spam ja juz koncze ed. Dziadi czy ty wszystko tak analizujesz sklad chleba tak samo? jesli tak to chyba nic bys nie zjadl w dzisiejszych czasach wszystko jest na konerwantach,zageszczaczach,slodzikach etc. etc [...]
[...] pracy nic nie ma. Jeżeli chcemy coś osiągnąć to bardzo często wiąże się to z jakimiś wyrzeczeniami. Mogę spędzać czas przed telewizorem, w barze przy piwie albo na siłowni - wszystko jest kwestią wyboru. Wstaję wcześniej, przygotowuje sobie jedzenie, często sam gotuję dla siebie obiady, pilnuję by w lodówce było jedzenie dla mnie. W moim [...]
[...] te nieziemskie ilości , ale przecież chociazby ten dziennik jest dowodem, ze jadł jak na BB przystało i odstępstw nie było, takie jak np. Przemka, ale też ludzi liczących wszystko co do grama , pilnujących się założeń , celów etc - każdy ma na swój sposób rację, niech robi to co mu się podoba, a inni żyją swoim życiem Można byłoby się rozpisać [...]
[...] co się lubi, a do tego tutaj możesz faktycznie powalczyć z Twoimi wynikami, tym bardziej jak się skupisz typowo nad TS + akcesoria :-) kolejna kwestia, że jednak tutaj jest wszystko miarodajne i nie ma takich kontrowersji, może czasami ze "spalonymi" bojami itp, no ale jednak w kulturystyce to już kompletnie nigdy nic nie wiadomo, jeszcze do [...]
[...] mam tak chodzić z góry na dół, czyli pierwsza seria na dole zaczęta, potem na górę dokończyć serię i znów na dół na drugą serię i na górę dokończyć? Czy mogę zrobić najpierw wszystko co na górze po dwie serie i potem wszystko co na dole po dwie serie? zagmatwane to to, ale u nas wieś totalna jeśli chodzi o siłownie. @@-) Miseczka na jutro: [...]
Ogólnie bardzo cieżko szło mi wszystko na klatkę piersiową, ręce... rozpiętki masakra, w I serii 7 sztabek nawet 1 raza nie dźwignęłam. Wyciskanie skos tyż tak sobie, bardzo mnie bolało coś jakby ścięgna czy mięśnie tam gdzie się łączą ręce z tułowiem. Spróbowałam z ciekawości 1 serię wykroków zamienić przysiadem bułgarskiem- nawet nawet mi szło [...]
[...] szukać badań na potwierdzenie tezy olimpa? No tak, tak, moze jeszcze badania za nich przeprowadzimy, napiszemy eleganckie artykuły do gazety, pod którymi się podpiszą, a wszystko w imię dokształcania sie czy działaności społecznej? Według mnie, jeśli stawia się konkretną tezę, szczególnie w artykule branżowym *wymagane* jest podanie [...]
[...] dokonania wpłaty. Sztangielek nie ma, poręczy nie ma, stojaków nie ma... Gryfu reklamowanego nie ma... Z rozmowy telefonicznej przeprowadzonej w piątek dowiedziałem się, że wszystko doślą tylko nie wiedzą kiedy. W każdym bądź razie w magazynie wszystko jest dopóki nie dokona się wpłaty, po przelaniu kasy wszystko się rozchodzi i zaczyna się [...]
[...] się swoich założeń w 100%. Chcę motywować innych swoją ciężką pracą, chcę udowodnić że się da(choć wielu to już udowodniło, w takim wypadku potwierdzić fakt, że można wszystko, jeśli się tylko ma chęci i motywację). Słowo wstępu już było, miło mi że czytacie to =) Oto moje wyniki siłowe i wytrzymałościowe: Martwy Ciąg 210kg [...]
[...] leżąc. 1 x w tygodniu na każdy z tych elementów jest dla mnie wygodnym i dającym zadowalające efekty pomysłem, jeszcze przemyślę co tu pozmieniam, ale póki co muszę robić wszystko dobrze, nie ma czasu na popełnianie błędów. Dbam o swoją technikę, psychikę i progresję, więc myślę że powinno się udać powiększyć swoje zapasy sił, a to ile mam [...]
A tak podsumowując to nie rozumiem facetów którzy chcą nas wyprosić z forum bo nie "przestrzegamy zasad" i nie pasujemy do sportowego profilu... nie wszystko jest czarno - białe, ze albo forum sportowe albo forum pro ana... Ja mimo wszystko ciesze sie ze tu trafiłam, jeszcze parę miesięcy temu tak jak Alex tez byłam na diecie 1000- 1200 [...]
[...] dopiero na 19 :/ Poprostu położyłem się to spałem ze 2 h... taki śpiący i zmęczony poprostu jestem. To tylko pokazuje jak bardzo się przykładam do treningów i daje z siebie wszystko. Kiedy się obudziłem szybko zjadłem posiłek i przerwa od treningu wynosiła jednie z 45 minut, więc torche mało. Ale fajne uczucie jak wstałem z drzemki i mój żołądek [...]
Witajcie! Nadszedł na długo oczekiwany moment przez Nas wszystkich. Każdy z nas tutaj dawał z siebie wszystko przez ten okres 45 dni. Ja osobiście jestem zadowolony z przebiegu testu jak i własnych osiągnięć. Jeżeli chodzi o krótki okres bo tylko 45 dni to wyciągnąłem z tego wszystko co mogłem. SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, [...]
Śpijcie i śnijcie słodko o białeczkach do wygrania ;-) Jutro popołudniu II-ga odsłona. Wyjdą na jaw nowe fakty. A może wyjaśni się wszystko? Kto wie... Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-26 00:44:11
[...] i wydychamy poitrze-wstrzymując oddech do momentunegatywnych odczuć,dusznośći-notujemy czas. 3.teraz 3 minuty oddychamy wolno i płytko przez nos-po ok 20-30 sek powinno się wszystko wyrównać po pauzie kontrolnej. 4. pauza maksymalna-wydychamy maksymalnie powietrze zaciskamy usta i zatykamy nos-staramy się wytrzymać jak najdłłużej.By sobie pomóc [...]
[...] to już ma ręce i nogi. Odniosę się do posiłków. Pierwszy - tutaj brakuje tłuszczu, rzecz jasna zdrowego. Dorzuć do tego np. orzechy włoskie. Brakuje tez warzyw. Drugi - wszystko fajnie, tylko że skoro nie jest to posiłek potreningowy to ten ryż biały nie jest dobrym rozwiązaniem. Znacznie zdrowszy będzie ryż brązowy, pełnoziarnisty. Ma [...]
[...] wsadzić warzywa do posiłków takich jak śniadanie (płatki owsiane - no bo jak jeść - ogryzając ogórka? ) Jeśli chodzi o dzisiaj - przesuwam siłownię na jutro bo po prostu wszystko mnie boli po wczorajszych zapasach... Nie spodziewałem się takiego wysiłku a tego koksa trenera to nie wiem czym karmią, ale jest za potężny!! Mleko słyszałem, że [...]
Witam! Wracam, po długiej przerwie, bo dwutygodniowej, miałem egzaminy pilnie się uczyłem, ale za to wszystkie zdałem. :D Teraz czas wziąć się za siebie!! CHANGES!! Nie wiem, jaką obrać taktykę. Zależy mi na przyroście masy mięśniowej, jednocześnie mam te treningi piłki no i biegam. Wszystko postaram się uwzględnić w swojej rozpisce diety. Tak, [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
